"Durf je eigen weg te volgen.
Wees een leider van je eigen leven.
Het enige dat je hoeft te volgen is je innerlijke stem."
Gladys Virginia Daniel
Versterk je eigen fundament
door Inspiratie, Creatie, Inzicht, Beweging
Stevig op je eigen benen staan wat er ook om je heen gebeurt, is makkelijker dan je denkt.
Ontdek in deze Energy Masterclass hoe jij je kern kunt versterken. Met deze innerlijke kracht verhoog je je energie en sta je stevig als een huis.
Hoe? Door een unieke combinatie van
• bewegen
• onderzoeken
• delen (als je dat wilt)
• zijn en
• je creatieve spirit aan te spreken
Programma:
• 1e uur: inspiratie en kleur
• gevolgd door 1/2 uur beweging met elementen uit QiGong en yoga ter bevordering van een gezonde energiestroom en het kalmeren van je geest.
• meer zelfvertrouwen
• meer vertrouwen in het leven
• meer innerlijke rust
• meer stabiliteit
• minder angst en stress
• meer innerlijke kracht
• verbeteren van je relatie(s)
• inspiratie en inzichten over de werking van energie
• je zit lekkerder in je vel doordat je energieblokkades opruimt
Ontdek de kleur Rood
Benodigde kleur deze ronde:
Rood, Oranje en/of Geel met de nadruk op Rood, omdat deze kleur je basis versterkt.
Kleur
Zorg dat je iets van de thema kleur(en) aantrekt, bij de hand hebt (naast de potloden of stiften) of je met die kleur omringt.
Vanaf het moment dat je je hebt aangemeld kun je hier al mee gaan werken en voelen wat de kleur(en) van het thema met je doen.
Scroll verder naar beneden om te ontdekken wat je nog meer nodig hebt bij deze MasterClass
Ontdek de kleuren Rood, Oranje en Geel
Beweging is essentieel voor je energie. Daarom kom je iedere Masterclass ook fysiek in beweging. De bewegingen zijn een fusion van yoga, qigong, ballet, dans en pilates. Waar het accent op ligt verschilt per Masterclass.
• een uitgeruste zelf
• een open mind
• een (yoga)mat
• drinken bij de hand
• pen en papier/notitieboekje (wat te denken van je eigen Energy Book)
• potloden of stiften in de kleuren van de regenboog: rood, oranje, geel, groen, lichtblauw, donkerblauw en paars + zwart, wit, grijs. Als je zilver en goud in huis hebt, hou deze dan ook bij de hand.
• zorg dat je ongestoord en met volledige aandacht aanwezig kunt zijn. Dit is jouw Quality-Me-Time.
Het kan zijn dat je tijdens de workshop bepaalde delen van je huis of kledingkast gaat verkennen.
Wat trek je aan:
! Yoga of sport outfit
Extra: zorg dat je 1 of 2 grote kussens bij de hand hebt. Heb je een bank met losse kussens? Perfect, dan haal je daar een kussen weg. Het kan ook een hoofdkussen zijn als je die op je yoga mat wilt leggen.
Zonder licht geen kleur in je leven. Daarom ga je ook creatief aan de slag. Kijk bij voorbereidingen van de Masterclass welke kleuren de boventoon voeren.
Door de combinatie van spreken/luisteren, creativiteit én beweging.
Je wordt aan het denken gezet, ontvangt nieuwe inzichten en ontdekt de samenhang van alles in het leven. Hieronder valt ook de samenhang tussen jouw hoofd, hart, lichaam en ziel.
Verdiepend, versterkend en verhelderend. Je gaat aan de slag met je kern.
Je verwijdert energieblokkades, waardoor je direct voelt dat je weer / nog meer gaat stromen.
Jij bent een natuurlijk onderdeel van deze planeet. In hoeverre ervaar je dat dagelijks op een bewuste manier?
In je leven heb je te maken met nature versus nurture. Soms vertoon je gedrag dat je hebt overgenomen van generaties voor jou en zegt dat niets over wie jij in dit leven mag zijn. Anderzijds kan er juist informatie liggen in de generaties voor je die jou op een positieve manier kunnen helpen om stevig op je eigen benen te gaan staan. Daarom is het belangrijk om te weten waar je vandaan komt. Niet alleen qua personen, maar ook qua land / vruchtbare grond.
Volgens de Chinese Geneeskunde hoort het element Aarde bij de organen maag en milt. Bij een energieblokkade van de maag treedt bezorgdheid op. Bij een energieblokkade van de milt is er sprake van een gebrek aan (zelf)vertrouwen. Daarom zullen we oefeningen doen die erop gericht zijn om de bijbehorende meridianen te openen voor een goede energiestroom.
Op de Masterclasses zijn onze Algemene Voorwaarden Coaching & Training van toepassing.