"Energie beweegt in golven.
Jij bent energie. Beweeg mee."
Gladys Virginia Daniel
Doordat de les in flow wordt gegeven, heb je bijna niet door dat je met een workout bezig bent. Je hoofd wordt leeg en je bent echt even met jezelf bezig en je vrouwelijke energie . Je laat je energie stromen door de mix van:
• Flow
• Balans
• Kracht
• Shape
• Flexibiliteit
• Ontspanning
Comfortabele sport/danskleding . Liefst aansluitend, zodat we goed kunnen zien hoe je houding en techniek is. We werken op blote voeten of sokken.
Zorg ook voor laagjes, zodat je al naar gelang de temperatuur iets uit of aan kunt trekken.
Wat trek je aan tijdens de Barre & SheFlow classes. Geen tutu, geen balletschoenen. Trek vooral iets comfortabels aan en durf je eigen stijl te creëren.
Wanneer je bij ons je BarreWorkout opleiding volgt, wil je natuurlijk zo snel mogelijk starten met het geven van je lessen. Dan wordt het kiezen; hang je een balletbarre aan de wand of kies je voor vrijstaande barres of een mix.
Tegenwoordig vinden sommige mensen het nog steeds raar wanneer jongens aan ballet doen. Saillant detail: de eerste balletdansers waren enkel mannen. Pas later mochten vrouwen ook deelnemen aan ballet.
Deze bekende personen laten zien dat mannen er heel goed uitzien aan de balletbarre.