Geluk is er al en hoef je niet te zoeken

Geluk zoeken alleen al impliceert dat je het niet hebt. Daarom is zoeken naar geluk onzinnig. Het is niet iets wat je hebt, maar een manier van zijn, van ervaring. Wel zijn er een aantal elementen die je geluksgevoel bevorderen.

Vandaag stond ik bij de ah voor de schappen met rijst. Ik wist duidelijk waar ik naar op zoek was, maar ineens was ik me bewust van de hoeveelheid soorten rijst en de soortverwante artikelen evenals de bijbehorende fancy verpakkingen van sommigen. Ik dacht terug aan een aflevering van Johnny into the Wild dat ik had onlangs gezien, waar hij bij een Bhutanese familie mee at. Rijst. 'Ik denk niet dat deze familie zich bezighield met 30 soorten rijst, maar blij en dankbaar was dat ze met zijn allen rijst aten, die ze zelf hadden geoogst terwijl ze genoten van het moment. Kijk, hier gaat het nou mis in deze wereld. Less is more. Er is teveel keus in deze wereld. Was het niet zo dat teveel keus stress geeft? En rijst is toch gewoon rijst.' Dit was mijn innerlijke monoloog.

Tegelijk dacht ik terug aan iemand die me onlangs vertelde over hoe teleurgesteld ze ergens in was, voortkomend vanuit haar verwachtingen en de verantwoordelijkheid in eerste instantie buiten zichzelf plaatste, in plaats van te kijken naar haar eigen handelen in de situatie en de les te zien, die ze kon leren.  

Vervolgens dacht ik aan iemand anders die gefrustreerd was, omdat ze een bepaalde uitkomst wilde forceren en controleren in plaats van het geduld had om te zien waar het proces toe zou leiden, namelijk naar een uitermate gunstige uitkomst voor haar.

Geluksgevoel

Op een rijtje zie je in het eerste deel van mijn verhaal elementen die het welbevinden bevorderen:

• Blij
• Dankbaar
• Zelfredzaamheid
• Samen
• In het moment zijn
• Het is goed zoals het is

Gevoel van tekort komen die je geluksgevoel omlaag brengen

In het tweede deel zie je:

• Verwachtingen
• Teleurstellingen
• Afhankelijkheid
• Forceren
• Controleren
• Ongeduld
• Met de toekomst bezig zijn

The search for happiness

Zoeken naar geluk is onzin, om meerdere redenen:

• Het is niet tastbaar (het is dus geen materie)
• Het is een gevoel
• Het is een moment opname en bij een groter gelukgevoel een aaneenschakeling van momenten
• Het ligt niet buiten je, maar binnenin je

Factoren voor geluk liggen niet in het westerse gedachtegoed van meer bezit, niet in druk, drukker, drukst en zeker niet in hard, vechten en strijden.

Factoren voor geluk zitten in:

• Dankbaarheid (hoe mooi dat het Tibetaanse symbool van dankbaarheid-zie hiernaast- dezelfde swirl beweging heeft als mijn triskelion bedrijfslogo)
• Inzien dat alles perfect is, zoals het is en het universum geen fouten maakt (jij trouwens ook niet; fouten, falen en mislukkingen bestaan niet)
• Vertrouwen (gekoppeld aan bovenstaande perfectie van jezelf, je leven en het universum)
• Zelfredzaamheid

Terwijl al jaren de technologische vooruitgang toeneemt en de spirituele ontwikkeling achterblijft, lijkt er een gigantische toename te zijn van gelukszoekers.

Er is een yoga hype gaande, mediteren is hot en mindfulness is hét. Dat geeft dus al duidelijk aan dat geluk niet buiten jezelf ligt, maar te maken heeft met je zijns-toestand. Stop daarom met zoeken. Ga meer luisteren naar je hart en spirit, want die hebben alle gelukselementen al vanaf je geboorte in zich. Je voelt en weet heel goed wat je wilt en wat je meer geluksmomenten zal opleveren. Daar heb je niets en nienand anders voor nodig.

Je hoeft ook je gevoel niet te vinden, want dat systeem werkt eveneens perfect. Waar het misgaat is dat je niet luistert naar je gevoelens van onbehagen en je innerlijke stem die zegt 'dit voelt niet oké, doe het niet'. Tussen alle overdaad aan spullen en drukdoenerij luister je naar 'ja, maar, als, stel dat enz.'

Hier ligt de oplossing voor jouw welzijn, jouw joy, jouw happiness....

In:

• Minder
• Openheid
• Innerlijke Rust
• Rust in het algemeen
• Ruimte
• Zuurstof (bewust ademhalen)
• Verbinding
• Overgave
• Ontvankelijkheid
• Flexibiliteit
• Flow

En om dan maar bij de rijst te blijven, neem ik je mee naar het land van oorsprong, naar China, naar het Daoisme. Naar de Dao (Tao), de weg, jouw weg, alle wegen die op een natuurlijke manier worden bewandeld en waarop natuurlijk en spontaan wordt gehandeld.

Ik heb wel vaker het voorbeeld gegeven van de grasspriet. Je kunt eraan trekken wat je wilt om hem sneller te laten groeien, maar wat er gebeurt is dat je hem breekt. Realiseer je dat er voor alles een juist moment is. Denk aan de uitdrukking 'wanneer de tijd rijp is.'

Wanneer iets in jouw ogen niet werkt, heeft dat een reden:

• Het moment is nog niet optimaal, misschien dien je jezelf eerst nog verder te ontwikkelen
• Je denkt dat je iets wilt, maar je motivatie is niet zuiver of je wilt het alleen voor de buitenwereld.
• Het kan ook zijn dat de door jou gewenste uitkomst misschien helemaal niet ideaal is voor je en er iets mooiers op je wacht.

De sleutel tot de Tao is het 'niet-handelen', wu-wei. Inspanning en streven is niet nodig. Wat je doet is bewegen, bewegen als water, flowen waardoor energie blijft stromen. Volgens het taoïsme is dit de weg naar geluk.

Pushen werkt niet, open je armen en wees klaar om te ontvangen.

Het heeft mij twee burnouts gekost om hier te komen. Want dit is niet wat ik in de basis heb meegekregen en geleerd, terwijl dit wel ieders natuurlijke manier van zijn is. Ook die van jou.

Tegenwoordig hanteer ik dit flow principe in mijn lesgeven (She Flow), het geven van de barreworkout teacher trainingen en mijn werk als burnoutherstel- en feminine energy coaching. Het geeft me heel veel rust, meer plezier en kost me geen energie meer, maar geeft energie.

Ik wens je veel geluk.

Reviews TrippleShape Energy Coach, Trainer & Docent